Een fundament, geen quick fix Dit is een basiscursus, maar niet in de zin van oppervlakkig of snel. In de zin van: dit is het fundament dat moet staan voordat je ook maar ergens anders naar kunt kijken. De biologie van babyslaap, de ontwikkeling van het jonge zenuwstelsel, wat hechting betekent en hoe slaap en relatie met elkaar verbonden zijn. Grondig, eerlijk en wetenschappelijk onderbouwd.

Een kritische blik op gangbaar slaapadvies Een heel deel van deze cursus gaat over waar al die tegenstrijdige adviezen vandaan komen. Wat de wortels zijn van slaaptraining, welke aannames eronder liggen, en waarom we ze op basis van wat we nu weten achter ons mogen laten. Zodat jij stevig staat en niet meer hoeft te zwichten voor druk van buitenaf.

Rode vlaggen, ontwikkeld met artsen In de meeste gevallen is er niets onderliggends aan de hand. Maar soms wijzen slaapproblemen of overmatig huilen op iets wat verdere aandacht verdient. Dit hoofdstuk is ontwikkeld samen met artsen, zodat je weet waar je op let en wanneer het zinvol is om verder te kijken.

Praktische handvatten voor de nacht én de dag Er zijn knoppen waar we aan kunnen draaien. Slaapomgeving, ritme, licht, voeding, de samenwerking tussen ouders, jouw eigen zenuwstelsel als de krachtigste co-regulator die je kind heeft. Geen stappenplan maar een gereedschapskist. Jij kiest wat bij jullie past.