Waarom blijft slapen zo'n strijd?
En wat je eraan kunt doen zonder strak schema, zonder je kind te laten huilen, en zonder dingen te doen die niet goed voelen
Het probleem…
-
Je hoort het overal om je heen. Die vriendin die zegt dat ze eigenlijk niet kan klagen, dat stel uit de zwangerschapsgym dat 's avonds gewoon nog een serie kijkt.
En bij jullie is het al maanden hetzelfde liedje.
De verduisteringsgordijnen hangen er, je hebt de wakkertijden geteld en je dimt de lampen’s avonds. Je hebt dat schema geprobeerd en na drie dagen weer laten vallen, omdat je kind zich er precies niks van aantrok.
Je twijfelt inmiddels misschien of het buikpijn is, krampjes, reflux, weer een sprong(?!), een tandje. Spoiler: dat is het meestal niet.
En dan ontkom je er niet aan om toch te gaan denken: wat doe ik verkeerd?
-
Bijna alles wat je over babyslaap leest gaat over gedrag. Over gewoontes, associaties, routines en trainen. En dan ga je doen wat iedereen aanraadt. Langere dutjes, want hij is vast oververmoeid. Eerder naar bed, want hij moet inhalen.
Dat is precies waarom het niet werkt. (Ik leg je in de masterclass uit waarom.)
Zoek eens op "ik slaap slecht" en je leest ineens over bioritme, slaapdruk en je zenuwstelsel. Serieuze, biologische informatie. Alsof je kind een ander soort wezen is.
Dat is het niet. Je kind heeft dezelfde systemen als jij. Ze staan alleen nog in de kinderschoenen, en daardoor werken ze net even anders.
Het goede nieuws: als er iets “misgaat” rondom slaap, gaat er meestal iets mis in die twee systemen. En die kun je bijstellen. In één tot drie weken.
De oplossing…
De SlaapReset
Eén week waarin je begrijpt hoe het werkt en heel concreet wat je anders kan doen. Dit is geen methode waarbij je je kind alleen laat om iets te leren wat hij nog helemaal niet kan en er is vol op ruimte voor verbinding
Wel: uitleg waarna je zelf snapt waarom je doet wat je doet. En dan hoef je nooit meer iemand te geloven op zijn blauwe ogen.
Wat je krijgt..
-
Zo werkt de slaap van je kind
Veertig minuten (past misschien net in een slaapje van je kind ;)) Ik neem je mee door de slaapbiologie, zodat je begrijpt waarom je kind doet wat hij doet. En zodat je scherp hebt aan welke knoppen jij straks gaat draaien. -
Wanneer spreken we van ‘excessief’ wakker worden?
Wakker worden is bij een baby gewoon normaal en voor veel dreumesen en peuters nog normaal. Er is een punt waarop het dat niet meer is. In een korte video neem ik je mee door het verschil, en hoe je excessief wakker worden verder kunt opdelen. Je krijgt er een checklist bij die je voor jezelf invult. -
Wanneer het mogelijk géén slaapbiologie is, maar iets waarmee je naar de huisarts gaat. Scheelt je een hoop nachtelijk overleggen met Claude.
-
Heel concreet per dagdeel wat je anders kunt doen. Wat doe je 's ochtends? Wat overdag? Wat in de avond, en wat in de nacht? En hoe je daar vervolgens één plan van maakt dat bij jullie past.
-
De reset is geschikt voor kinderen van nul tot vier jaar. In dit document neem ik je mee in hoe je alles aanpast aan de leeftijd van jouw kind. Want een baby van drie weken is iets anders dan een peuter van twee.
-
Een werkboek om uit te printen
Hierin maak jij je eigen keuzes. Aan het eind heb je één pagina die op de koelkast kan. Inclusief handvatten om dit te bespreken met de mensen om je heen, zodat jullie allemaal op één lijn zitten. -
Lang leve de appgroep!
Met mij en iedereen die tegelijk met jou begint. Zo kunnen jullie elkaar inspireren en motiveren. Ik lees drie dagen per week mee en beantwoord je vragen. Loop je ergens tegenaan? Gooi het erin.
Start 5 oktober
We beginnen op maandag 5 oktober. Een week lang krijg je elke dag één onderdeel. Een video, een document, of iets om in te vullen. Behapbaar, ook als je moe bent. Deze video’s en documenten houd je dus je kan er mee aan de slag wanneer het jou uitkomt.
Na week één…
-
Waarom hij doet wat hij doet.
-
Scheelt een hoop getwijfel en je hebt helder waar JOUW invloed ligt.
-
Of dat er reden is even met de huisarts te overleggen. Dat is trouwens meestal niet zo.
-
Per dagdeel, concreet en passend bij jouw kind en jullie gezin.
-
En dat besproken met de mensen om je heen, zodat jullie op een lijn zitten.
Over Stephanie
Ik ben psycholoog en werkte jarenlang in de specialistische GGZ met volwassenen met trauma, verslaving en slaapproblemen.
Toen ik zwanger was van mijn eerste, hij was er dus nog niet eens, kreeg ik al het advies om hem straks vooral niet in slaap te wiegen. Dat was het eerste dat iemand mij over mijn kind vertelde.
Daarna kwam de rest (laat hem maar even, hij moet het zelf leren, niet te veel oppakken).
En ik dacht: zo werkt dat toch helemaal niet?
Ik ben erin gedoken en bleek gelukkig niet de enige. Mijn werk leunt sterk op dat van Helen Ball en Pamela Douglas, allebei onderzoekers die precies dit hebben uitgezocht. Gesteund op mijn kennis als psycholoog over ontwikkeling, hechting en menselijke relaties.
Zelf heb ik drie kinderen, waaronder een tweeling. Alle drie met een lage slaapbehoefte. Ik weet dus ook heel goed hoe het voelt. ;-)
Ja. Ik lijk wel gek (en dat ben ik waarschijnlijk ook een beetje).
Dit is de eerste en enige keer dat ik de SlaapReset voor dit bedrag aanbied. Dat betekent niet dat het nu minder waard is, want er zit juist veel te veel in. Maar omdat ik in herfststemming ben, en omdat ik zelf ook een keer wil meemaken hoe ik zo'n groepsproces ervaar voordat ik besluit of ik dit vaker ga doen.
Doe ik het nog eens, dan gaat de prijs omhoog.
Even om het in perspectief te zetten: die verduisteringsgordijnen die je vorig jaar hebt gekocht waren waarschijnlijk duurder. En die hebben het misschien ook nog erger gemaakt. (Dat leg ik je in de masterclass uit.)
Start jullie
SlaapReset nu
€67,-
-
De groep start op maandag 5 oktober en gaat daarna dicht.
Je kunt niet later instappen, want we doen deze reset samen. Dat is precies wat het leuk maakt, en het betekent ook dat er een deadline is.
Inschrijven kan tot zondag 4 oktober.
-
Zoek je een schema met vaste tijden? Dan ben je hier verkeerd. Ik ga je juist uitleggen waarom dat niet bestaat.
Hoop je dat je kind hierna twaalf uur aan één stuk slaapt? Dat beloof ik niet. Wakker worden hoort erbij. Wat verandert is hoe vaak, hoe lang, en hoeveel jij zelf nog slaapt.
Veelgestelde
vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Stuur me hier onder een bericht, ik denk graag met je mee.
Twijfel je nog? Dan zou ik het gewoon doen. Deze prijs komt niet terug.
-
Omdat het meeste dat je hebt geprobeerd over gedrag ging, en dit over biologie. Je gaat niets nieuws afdwingen bij je kind. Je stelt twee dingen bij die zijn lichaam zelf regelt.
-
De masterclass op dag een duurt 40 minuten, de rest van de week ongeveer tien tot twintig minuten per dag. Daarna kost het je geen tijd, want je verandert dingen die je toch al doet.
-
Ja. Je krijgt een apart document met wat er voor jou nog niet geldt. Bij een pasgeborene doe je namelijk geen reset, maar bouw je op. Dan is dit dus vooral preventief wat je leert.
-
Ook prima. De biologie is dezelfde, de knoppen werken alleen iets anders. Ook daarvoor krijg je de vertaling.
-
Slaapdruk middelt zich over drie à vier dagen. Het bioritme heeft één tot drie weken nodig. Daarom loopt de appgroep een maand door: precies de weken waarin je iemand kunt gebruiken.
-
Nee!!
-
Nee hoor. Je kunt ook gewoon de mails volgen.
-
Per mail, één ding per dag. De video's staan op een verborgen link die van jou blijft. De documenten print je uit of gebruik je online.
-
Nee. Op 5 oktober gaat de groep dicht en verdwijnt het aanbod.
Maar: je hoeft niet die week zelf al te beginnen. Heb je een drukke week, ben je ziek, of komt het gewoon even niet uit? Kijk het dan later. Alles blijft van jou en je kunt er op elk moment mee aan de slag.
Mijn WhatsApp support loopt tot begin november en gaat daarna dicht. Dus als je mijn meedenken wil gebruiken, is het handig om binnen die maand te beginnen.
